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Elodie Bierlair - Sophrologie - LILLE

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Une sÃ©ance pour se dÃ©tendre physiquement et mentalement.
DÃ©couvrir les grands principes de la sophrologie et sâ€™approprier quelques outils.

Comment ?
Avec des exercices concrets, adaptÃ©s Ã chacun, basÃ©s sur la respiration consciente, des mouvements doux, des visualisations et de la relaxation.

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