Atelier Relaxation et Eveil corporel - 1h

Une alliance pluridisciplinaire inspirée de techniques de détente, d’éveil, d’exploration corporels: respiration consciente, relaxation, communication par le toucher (massage et auto-massage, massage du bébé), expression corporelle, danse libre et créative, visualisation créatrice, affirmations…

Exercices collectifs et individuels, jeux, échanges et mises en situation, adaptés en fonction des groupes (enfants, parents/enfants, adultes, personnes en difficultés …)

Cette pratique conduit à une détente corporelle, émotionnelle et mentale.
Elle favorise une perception approfondie de son corps et de ses mouvements intérieurs, renforce l’acceptation, l’estime de soi et aide à se recentrer.
Pratiqués régulièrement, ces ateliers aident à soulager le mental du stress, les maux de tête, la fatigue, les problèmes de sommeil, d’agitation et de concentration.

Une attention particulière est portée à la dynamique collective afin de favoriser l’écoute, le respect, le non-jugement, la confiance, l’échange et la cohésion au sein du groupe, la rencontre et le langage du corps.