Séance de Partner Yoga - 1h15

Une connexion à soi et à l'autre plus proche et plus intense

Déroulement d'une séance

J'adapte la séance en fonction de vos besoins, envies, et possibilités. Une précision: ce n'est pas de l'acroyoga! Toutes les postures sont facilement réalisables par vous :)

Au cours de la séance, je vous propose une séquence de postures, des temps d'écoute empathique, des relaxations et méditations à deux.

Cette séance vous permet de :
écouter ses propres limites pour les communiquer à l'autre
vous étirer plus que d'habitude, grâce à l'aide de son / sa partenaire
trouver un équilibre à deux (écoute, sensations, subtilité)
rechercher de la symétrie avec bienveillance et écoute afin de se sentir bien et en sécurité
renforcer la confiance en soi et en l'autre
vous rencontrer autrement
prendre soin de l'autre
améliorer votre respiration en la connectant à l'autre
passer un temps de qualité avec votre partenaire
prendre conscience de votre corps
encourager la coopération