Energétique Traditionnelle Chinoise - Massage énergétique & soutien des méridiens : un allié précieux à l’arrivée de l’automne.

L’automne est une saison de transition : la lumière décline, les températures baissent, la nature se met au repos… et notre énergie vitale suit ce rythme. 

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’automne correspond à l’élément Métal, qui gouverne les poumons et le gros intestin. Ces deux méridiens sont essentiels pour :

• renforcer nos défenses immunitaires,
• mieux respirer,
• lâcher ce qui est devenu inutile (physiquement comme émotionnellement).

C’est aussi la période où la fatigue, la baisse de moral ou la fragilité respiratoire peuvent apparaître.

Pourquoi choisir le massage énergétique en automne ?

Le massage énergétique agit directement sur la circulation de l’énergie (Qi) dans les méridiens. Contrairement à un simple massage de détente, il va :

• libérer les blocages liés au stress, aux émotions ou à l’intersaison,
• stimuler le méridien du poumon et du gros intestin, pour renforcer le système immunitaire et faciliter le lâcher-prise,
• équilibrer le corps et l’esprit, pour retrouver vitalité et stabilité émotionnelle,
• prévenir les déséquilibres de saison (baisse d’énergie, troubles respiratoires, tristesse, mélancolie).

Comme les arbres qui perdent leurs feuilles, nous sommes invités à suivre le rythme de la nature : nous libérer de ce qui ne nous correspond plus, afin d’entrer en nous et accueillir une nouvelle énergie intérieure.

Un soin énergétique bien ciblé en automne, c’est comme offrir à son corps un manteau invisible de chaleur et de protection.

Huiles essentielles alliées de l’automne

Quelques huiles particulièrement adaptées :

• Ravintsara : incontournable pour stimuler les défenses naturelles et protéger des virus.
• Eucalyptus radié : soutient les voies respiratoires, purifie et aide à mieux respirer.
• Encens (Oliban) : favorise la respiration profonde, apaise l’esprit et aide au recentrage.
• Pin sylvestre : tonique général, il redonne de la force quand l’énergie baisse.
• Orange douce ou Mandarine : apporte chaleur, optimisme et douceur émotionnelle.

Utilisation : en diffusion pour purifier l’air, en synergie diluée dans une huile végétale pour un massage du thorax/dos, ou en olfaction pour un effet rapide sur le moral.

Compléments alimentaires pour renforcer l’énergie

À l’entrée de l’automne, le corps a besoin de soutien pour traverser les changements. Les plus adaptés sont :

• Vitamine C naturelle (acérola, cynorrhodon) : pour stimuler l’immunité.
• Vitamine D3 : indispensable quand la lumière diminue.
• Zinc & magnésium : renforcent les défenses et soutiennent le système nerveux.
• Plantes adaptogènes : comme l’échinacée (immunité), le ginseng (vitalité), ou l’astragale (énergie et résistance).
• Probiotiques : pour soutenir le gros intestin, lié à l’énergie de l’automne selon la MTC.

Petite astuce d'Anaïs: on prévoit son détartrage dentaire annuel et on ajoute 6 cristaux de sel de Guérande ou de l'himalaya dans 1l l'eau , pour l'apport en minéraux et une hydratation profonde des tissus et des organes( promis le goût est doux , et vous n'aurez plus soif ! )

En résumé : L’automne nous invite à ralentir, à respirer, à nous délester de ce qui n’a plus lieu d’être. Le massage énergétique, associé aux huiles essentielles et à quelques compléments naturels, est un excellent moyen de traverser cette saison en renforçant nos racines et en cultivant la sérénité intérieure.