Le Secret n°1 : Comprendre et gérer son stress au quotidien
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Le stress peut avoir diverses origines et se manifester sous diverses formes, autant physiques que psychologiques.
Parmi les symptômes les plus fréquents, on peut citer les tensions musculaires dans le haut du dos et de la nuque, les troubles du sommeil, ou encore l'irritabilité. (ça te parle ?)
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Le corps est programmé pour réagir aux situations stressantes en produisant de l'adrénaline. Cette dernière permet au corps de décuples vos forces mentales et physiques. Mais ce fonctionnement, censé être temporaire et ponctuel, est aussi très énergivore.
Une situation de stress répétée ou chronique entraine bien des répercussions.
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Lorsque le stress ne diminue pas, l'adrénaline est remplacée par le cortisol.
On pourra alors constater une augmentation du taux de sucre dans le sang, l'augmentation des triglycérides et du cholestérol, mais aussi une diminution des capacités du système immunitaire.
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En bref, le stress chronique appauvri notre état de santé, mais aggrave aussi notre état d'anxiété. Non merci !
Alors comment y remédier ? En stoppant cette continuité de stress, c'est à dire, en mettant en place des solutions concrètes d'apaisement.
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Il sera nécessaire de trouver des moments coupés des sources de stress. Des moments pour vous concentrer sur vous, vos ressentis, et votre bien-être.
Ça peut passer par la méditation, une activité douce qui vous apporte de la joie, et par des soins de bien-être, comme les massages ! (Mince alors, faire des activités plaisantes ! Quel ennui !)
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Le toucher n'a plus à prouver ses bienfaits. Un contact intentionnel et doux apporte un réconfort, permet de se reconnecter à soi, de s'incarner à nouveau dans son corps et son esprit.
Les soins réguliers permettent d'interrompre le cycle de mal-être et de créer un cercle vertueux de bien-être.
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Le Secret c'est un havre de paix pour les personnes stressées qui ont besoin de trouver un refuge et reprendre leur souffle.
Le Secret c'est un lieu qui vous est dédié, une expérience construite pour vous, selon vos termes et vos envies.
Le Secret c'est vous offrir la possibilité d'être vous-même, entouré de bienveillance et loin de tout jugement.
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Alors, qu'est-ce que vous attendez ?
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À très bientôt,
Elsa, votre praticienne...
