Esthétique - La règle des 7

Nous voulons toute être belle et le rester. Voici un concentré d’astuces pour sublimer votre beauté, et faire le point sur vos connaissances en matière d’esthétique ! Il vous suffit de respecter la règle des « 7 S ».

1. Soleil

Protégez-vous un maximum des rayons du soleil. UVA, UVB et UVC, même combat ! Ils sont tous nocifs à haute dose ! Les UV sont situés dans la bande spectrale de la lumière à la grande extrémité. Ils sont donc invisibles à l’œil nu mais sont pourtant bien présents ! Ils accélèrent le vieillissement par plusieurs actions. La peau s’épaissit en réaction aux UV pour se protéger. Elle s’assèche. La peau perd de son éclat, de son élasticité et de sa souplesse. Les fibres de collagènes cassent. Les rides se creusent. Et le risque de cancer de la peau largement majoré ! Alors, à vos crèmes solaires !

2. Sport

De nombreuses études démontrent que le sport préserve la jeunesse de notre corps. Il faut cependant le pratiquer à petite dose, pas plus d’une heure par jour. Le corps des sportifs de haut niveau  est soumis à de grands niveaux de stress au-delà.

3. Stress oxydatif

C’est le terme à la mode depuis quelques années. En résumé, mangez sain, buvez sain, ne fumez pas, et tout ira bien ! Sans pour autant fuir la ville pour la campagne, de petits gestes beauté peuvent naitre chaque matin : un grand verre d’eau minérale au réveil, quelques baies de fruits rouges et un bon bol de thé vous feront le plein d’anti oxydant !

4. Sexualité

Une peau fraîche et réveillée, c’est ça que vous voulez ? Les études le prouvent. Pratiquer une sexualité régulière avec votre partenaire permet de garder un niveau de stress bas, et concoure à sécréter des endorphines. Ces molécules du bonheur, puissants messagers, vont jusque dans le derme et l’épiderme pour le stimuler par le biais de savantes cascades de réactions.

5. Sommeil

Pour se régénérer, la peau a besoin de repos. C’est la nuit que la peau « respire le mieux ». Une nuit de sommeil réparatrice compte au minimum sept heures ininterrompues. Et les principes actifs de vos crèmes de nuit sont plus efficaces la nuit, sans agent polluant extérieur !

6. Sérénité

Pour éviter de crisper le visage, détendez-vous ! Les muscles qui se figent vont, au fur et à mesures des années qui passent, marquer votre visage pour ensuite laisser des plis indélébiles ! Alors, soufflez et respirez ! Et inutile de pratiquer une quelconque gymnastique faciale, cela ne retend absolument rien du tout. Cela accélère au contraire la crispation des muscles en réaction !

7. Soins

Cela parait évident, et vous le savez déjà ! Un beau visage est un visage entretenu au quotidien ! Quoi de mieux qu’une crème de jour active, qu’un soin du visage professionnel régulier et de quelques peeling professionnels aux changements de saison ? Les soins esthétiques sont le pilier de votre beauté. Alors, à vos marques, prêtes? Brillez de beauté !