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La sophrologie est un « entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et un mieux-être". C'est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente.
POUR QUOI ?
* Gestion de la douleur
* Gestion des émotions
* Sommeil
* Relaxation
* Anxiété, phobies
* burn-out / bore-out / brown-out
* Confiance en soi et estime de soi
* Gestion du stress
* Amélioration des performances
* Accompagnement de projets
* Préparation aux examens
* Apprivoiser son schéma corporel
* regain de vitalité
* etc...
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