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Agir sur la respiration et les battements du cœur pour limiter les dégâts du stress, c'est ce que David Servan-Schreiber nous conseillait en nous parlant de la cohérence cardiaque. C'est une méthode simple et pourtant tellement efficace. Il suffit de la pratiquer 3 fois par jour de façon quotidienne. Un professionnel de santé peut vous initier également.
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