La méditation pleine conscience est une technique de méditation appelée aussi mindfulness. Elle consiste à porter intentionnellement son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, état d'esprit) ou aux expériences externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur. Pratiquée régulièrement, la méditation pleine conscience aide à vivre le moment présent, développe la concentration et réduit le stress et les angoisses.
Offrez un cadeau Méditation Pleine Conscience dans l' Hérault (34) : carte cadeau numérique ou bon imprimé avec pochette élégante. Livraison gratuite et professionnels qualifiés pour une expérience unique. Idéal pour un cadeau original et personnalisé !
