Les méthodes de relaxation sont nombreuses et variées. Chacune est pratiquée par un thérapeute ou relaxologue, formé pour enseigner ou faire vivre une de ces pratiques de relaxation. Un relaxologue aide ses patients à se reconnecter à ses émotions, à se réapproprier ses sensations corporelles, à apaiser son mental et tout cela dans l'objectif de se relâcher, de se débarrasser du stress et de retrouver de la sérénité.
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