La cohérence cardiaque est un moyen complémentaire pour tout en chacun de maintenir son milieu intérieur stable dans un environnement changeant. En effet, le cœur est un centre émotionnel, il accélère et ralentit en permanence, sa fréquence n’est pas stable, elle s’adapte à l’environnement en temps réel. Il est donc possible de contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en contrôlant la respiration.
La cohérence cardiaque permet de maîtriser son poids, sans privation, sans frustration, par une meilleure gestion des émotions, du stress. C'est également une aide efficace pour arrêter de fumer en douceur.
La cohérence cardiaque est également un merveilleux outil pour gérer le stress, les émotions, les situations difficiles, la douleur.
La cohérence cardiaque ne peut en aucun cas se substituer aux avis des professionnels de santé et à toute indication médicamenteuse.
