Le Cadeau Fly Yoga, c'est quoi ?
Le Fly Yoga ou yoga aérien ou encore yoga volant a été inventé par une animatrice sportive, Florie Ravinet. Passionnée de yoga mais également des Arts du cirque et de Pilates, Florie Ravinet a combiné ces trois activités pour créer cette nouvelle discipline qui consiste à réaliser des postures de yoga tout en étant suspendu au plafond dans un tissu spécial qu'on appelle aussi hamac.
Le cadeau Fly Yoga présente l'intérêt de jouer avec l'apesanteur favorisant ainsi la détente. Il n'empêche que le Fly Yoga permet le renforcement musculaire puisque les exercices proposés avec le hamac vont en ce sens.
A qui s'adresse le cadeau Fly Yoga ?
Il s'adresse à tous les publics et particulièrement aux personnes ayant une bonne condition physique, compte tenu des différentes postures parfois acrobatiques à réaliser.
Par contre contre le cadeau Fly Yoga est déconseillé aux femmes enceintes, aux migraineux, aux personnes atteintes d'un glaucome du fait des postures plaçant la tête en bas.
Comment se déroule un cours de Fly Yoga ?
Lors d'une séance de Fly Yoga, le participant va effectuer à l'aide de son hamac, une série d'exercices où la respiration, les étirements et les postures auront toute leur place.
Un cours de Fly Yoga se déroule globalement comme suit :
- méditation et/ou exercices de concentration
- mouvements issus de la danse, de la gymnastique et postures de yoga libérées des effets de la gravité
- après ces échauffements, on passe à la partie fun du Fly Yoga : roulade, poirier dans les airs, maintenu par le hamac qui sert de sangle : sensations fortes garanties et fous rires aussi !
- relaxation ou méditation finale qui se vit lové dans son hamac : on aime!
Les cours se font en petits groupes (une dizaine de personnes).
Il existe aussi des cours particuliers.
La tenue vestimentaire conseillée : pantalon style legging et tee shirt
Qu'apporte le cadeau Fly Yoga ?
- une détente physique et mentale
- une musculation en profondeur
- une amélioration de la posture
- un assouplissement
- une sensation de plaisir
- une meilleure concentration
- une meilleure qualité du sommeil
- une amélioration de l'équilibre
Le cadeau Fly Yoga est donc une pratique sportive ludique et relaxante.
Alors prêts à décoller ?
