Oui, on connait globalement la méditation, même si les techniques sont nombreuses pour ne citer que celles-ci : méditations bouddhistes, tantriques, le Zazen, méditation d'Oslo etc…
Le point commun : aider le pratiquant à découvrir et à entrer en contact avec son intériorité.
Mais quelle est donc cette nouvelle technique de méditation tendance pratiquée notamment par les jeunes de 20/30 ans ?
La Flash Mob de Méditation, c'est quoi exactement ?
La Flash Mob de Méditation est un rassemblement de personnes qui, sans se connaître, va méditer silencieusement dans un lieu public durant 30 à 60 minutes.
Cette méditation comprend une dizaine de minutes de "Humming" ou "Sound Healing", c'est-à -dire une émission de sons ou bourdonnements, suffisamment forts pour être entendus et créer une vibration dans le corps.
Quel intérêt présente une Flash Mob de Méditation ?
L'intérêt, pour ceux qui participent à des Flash Mob de Méditation, c'est de partager sa vision de la méditation avec des concitoyens. Plutôt que de méditer seul(e) chez soi, la Flash Mob de Méditation se vit avec les autres et sous le regard des passants. Ce qui bien souvent les surprend, les interroge et pourrait leur donner l'envie de méditer et de participer à leur tour à une Flash Mob de Méditation.
La Flash Mob de Méditation témoigne aussi de la possibilité de trouver le silence intérieur, même dans le brouhaha et le vacarme des villes.
Pour Elina Pen, l'organisatrice des MedMob US, le but d'une Flash Mob Méditation est "de promouvoir la méditation comme une façon accessible de communier dans la paix et une alternative à nos vies stressantes."
Qui participe aux Flash Mob Méditation ?
Tous ceux qui le souhaitent bien sûr. Mais il a été observé que les femmes de 25-35 ans étant les plus touchées par le stress et la dépression, sont très adeptes des Flash Mob Méditation. Ce qu'elles recherchent avant tout c'est la capacité à vivre le moment présent, mais aussi à s'autoriser à être simplement soi-même.
Ce qui ne signifie pas que les Flash Mob Méditation soient essentiellement féminines. Pas du tout ! La mixité est bien présente.
Comment participer à une Flash Mob de Méditation ?
La connaissance des Flash Mob de Méditation à venir se fait essentiellement via les réseaux sociaux sur le net.
Alors, prêts à découvrir et à méditer dans des lieux urbains ?
