La sophrologie, une pratique de connaissance de soi pour devenir acteur de son équilibre
La sophrologie est une méthode à médiation corporelle qui vise à développer la conscience de soi afin de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Elle utilise la relaxation dynamique et un ensemble de techniques spécifiques destinées à mobiliser de façon positive les capacités, les ressources qui existent en tout être humain.
Elle s’adresse à toute personne désirant améliorer sa qualité de vie, grandir en conscience et ainsi devenir actrice de son épanouissement et de son équilibre.
La sophrologie se fonde sur l’expérience vécue et la répétition, l’entraînement. Pratiquée en groupe, elle est l’occasion d’un partage d’expérience avec d’autres tout en cheminant dans sa démarche personnelle.
L’entrainement régulier à l’année apporte une réponse globale aux demandes de meilleure connaissance de soi, d’équilibre et de bien-être.
L’entrainement sur thématique, quant à lui, consiste à expérimenter des outils et à découvrir en soi les capacités influant sur la qualité de notre relation à une thématique particulière.
