La méditation est une pratique mentale ou spirituelle. Elle permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, favorise la relaxation et la concentration et permet de trouver une paix intérieure. Il existe de nombreuses techniques de méditation telles que les méditations bouddhistes, les méditations tantriques, le Zazen... A chacun de trouver la méditation qui lui convient.
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