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A la différence du sauna traditionnel dont la chaleur thermique varie entre 70 et 100 degrés, la température du sauna infrarouge varie entre 40 et 60 degrés, ce qui rend le choc thermique moins important et plus supportable.
Il a été prouvé que le sauna infrarouge possède de multiples effets bienfaisants sur notre métabolisme : il améliore la circulation sanguine et diminue ainsi les risques cardio-vasculaires, il soulage des douleurs musculaires et articulaires, il lutte contre le stress, la nervosité, l’insomnie et renforce le système immunitaire.
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