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Nutrition - Le chocolat, votre partenaire bien-être !

par le-bienetre.fr, le 11/03/2015
Le chocolat, votre partenaire bien-être !

Le chocolat est désormais votre nouvel allié bien-être et santé !

Mesdames, messieurs, nous parlons ici du chocolat noir, riche en cacao et non du chocolat au lait, blanc ou avec des noisettes … !

Le chocolat contre les coups de déprime

Un petit coup de blues ?! Mangez  un carré de chocolat, voire la plaque entière !

Savez-vous que plusieurs études montrent que le chocolat a de réels effets antidépresseurs ?

Combattez la fatigue, le stress et l’anxiété grâce au magnésium contenu dans le chocolat !

Ce dernier transmet à l’organisme de la sérotonine permettant d’éprouver une sensation d’apaisement et de bien-être. De plus, manger du chocolat favorise la sécrétion d’endorphines, l’hormone du bonheur.  

Le chocolat, un antioxydant 100% naturel

Mangez (raisonnablement bien sûr) du chocolat vous permet de lutter contre certains signes de l’âge. Quoi de plus agréable que de manger un carré de chocolat et d’obtenir les bénéfices d’une crème antirides ?

Riche en flavonoïdes, le chocolat est un antioxydant naturel qui permet de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules.

La capacité antioxydante du cacao serait quatre à cinq fois plus élevée que celle du thé noir, deux à trois fois plus élevée que celle du thé vert et deux fois plus élevée que celle du vin.

Le chocolat favorise le transit intestinal

Oubliez les préjugés sur le chocolat, le chocolat est trop souvent accusé de nombreux maux : il ferait grossir, il donnerait mal au foie, il favoriserait l’acné … Halte aux préjugés ! Le chocolat à de nombreuses vertus bienfaisantes.

Plus vous mangez un chocolat à teneur élevée en cacao plus celui-ci contient des fibres. Ces fibres favorisent votre transit intestinal.

Grâce aux fibres dont il est composé, le chocolat permet de limiter la constipation et stimule le transit intestinal. Certains chocolats contiennent plus de fibres que certains légumes comme la courgette ou le concombre par exemple.

Le chocolat contient également des polyphénols qui permettent de renforcer la muqueuse intestinale participant à notre système immunitaire.

 

Faites vous plaisir, mangez du chocolat avec modération et profitez de tous ses bienfaits !

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