Devenir partenaire

j'y cours
NOS BONS PLANS DU MOMENT
je réserve
DERNIÈRES MINUTES À SAISIR
accs carte interactive
Vous êtes ici :
  1. Accueil
  2. Blog
  3. Les bienfaits du streching postural

Stretching Postural ® - Les bienfaits du streching postural

par le-bienetre.fr, le 28/05/2013
Les bienfaits du streching postural

Le streching postural

 

Le stretching postural a été fondé par Jean Pierre Moreau, kinésithérapeute de sport et entraineur à l'institut national des sports.

En anglais,"to Strech" signifie étirer. Le stretching est donc une méthode basée sur les étirements. Le stretching postural , en plus  du travail d' étirements, permet la contraction des muscles profonds appelés muscles posturaux

Ainsi le stretching postural favorise les assouplissements et les renforcements musculaires de tout le corps.

Chaque exercice élaboré progressivement, permet de prendre conscience de sa souplesse mais également de ses tensions musculaires.

Découvrant nos tensions musculaires mais aussi nos tensions nerveuses, nous pouvons alors agir sur celles-ci par la respiration.

Les exercices de stretching postural alternent des exercices toniques d'étirement et des postures de relâchement. On parle de strechs toniques ou de strechs lourds. Réalisés dans l'immobilité, ces exercices renforcent et assouplissent  notre musculature.

 

Le stretching postural s'adresse à tous

Il s'adresse particulièrement aux personnes ayant  des problèmes : 

 

- musculaires

- respiratoires

- de dos, de maintien

- articulaires

- d'équilibre

- de concentration

- de stress

- de souplesse

 

Les bienfaits du stretching postural sont : 

- meilleure connaissance de son schéma corporel

- meilleur équilibre physique et mental

- énergie canalisée

- mieux être corporel et mental

- mobilité accrue

 

A savoir : 

- Le stretching postural se pratique en individuel ou en groupe

- Les groupes sont de faible effectif car le travail reste individuel

- La pratique des exercices se fait pieds nus

 

Sélection de soins « Stretching Postural ® »
près de chez vous
 
Paiement sécurisé
Paiement sécurisé
Moyen de paiement sécurisé
Livraison offerte
Livraison gratuite
immédiate par email ou sous 24h par courrier