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Tous les soins Récupération musculaire

L'adage dit "après l'effort, le réconfort". Avant de passer aux agapes, la récupération musculaire mérite tout notre attention. Nos muscles ont travaillé, ils ont besoin de repos pour retrouver leur vitalité. Il existe une récupération passive (j'attends que cça se passe...) et la récupération active, qui permet d'aller plus vite et emande les soins d'un professionnel (massages, étirement, bains de glace, sauna).
 
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