Insomnies, troubles du sommeil perturbent votre santé physique et mentale et engendre un stress qui va se faire ressentir dans tous les domaines de votre vie. Alors mieux vaut consulter un spécialiste du sommeil qui vous proposera différentes techniques de relaxation pour retrouver un sommeil de qualité et récupérateur. Et si ces méthodes s'avèrent insuffisantes par rapport à votre problématique, il existe des centres du sommeil où des spécialistes vous prendront en charge.
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